Un Psy et Coach à Nantes
Frédéric LE MOULLEC
Angoisses
Que cherche à me dire mon angoisse ? C’est la première chose qui devrait nous venir à l’esprit quand nous en sommes saisis. Particulièrement l’angoisse qui empêche de dormir ou qui nous réveille au beau milieu de la nuit.
N’oublions jamais que le stress humain (et l’angoisse en est une des trois formes) vient du refoulement de notre cerveau le plus intelligent — au sens de lucide, clairvoyant, vigilant —, le cerveau préfrontal, situé juste derrière le front, que nous sommes la seule espèce à posséder de manière aussi résolument développée. Le cerveau préfrontal entretient des connexions neuronales directes avec le cerveau reptilien, là justement où se manifestent nos angoisses. Si nous donnons les commandes pleines et entières à notre cerveau préfrontal, notre angoisse diminuera jusqu’à disparaître, car il a une fonction régulatrice du stress et des émotions. En ce sens, l’angoisse peut être vue comme le signal émis par notre cerveau clairvoyant pour nous informer d’un problème qui se pose et que nous préférons fuir. Le mot angoisse signifie d'ailleurs littéralement "resserrement", comme si nous étions pris, coincés entre notre cerveau clairvoyant, d'une part, et notre cerveau quasi aveugle, d'autre part, qu'est notre cerveau reptilien.
Récemment, une patiente arrivait en séance en se plaignant de ses insomnies et de l’angoisse la saisissant chaque nuit. Elle voulait bien sûr se débarrasser de cette angoisse, croyant qu’elle était la cause de ses problèmes de sommeil. En prenant son angoisse comme le signal d’un problème qu’elle fuyait et en s’intéressant de plus près à ce qui pouvait provoquer une telle peur au point de l’empêcher de dormir, nous avons mis en évidence un problème personnel qui se pose à elle depuis un certain temps mais que, pour diverses raisons, elle n’osait pas vraiment aborder. Elle est repartie de la séance soulagée, alors que pourtant son problème personnel restait entier.
Je me suis souvenu alors de la signification du mot vigilance : insomnie ! La vigilance, oui, c’est l’esprit qui ne dort pas, qui ne ferme pas les yeux sur nos problèmes. La vigilance est une insomnie, et parfois on y voit mieux la nuit !
Cela me fait penser à la grande question que posait, en 1935, l’écrivain Paul Valéry dans son Bilan de l’intelligence :
« si l’esprit humain pourra surmonter ce que l’esprit humain a fait ? »
Et si nos angoisses “modernes” signifiaient que nous “devons” entrer de plain pied dans l’ère de l’intelligence humaine ?
Photo : début de nuit en été à Douarnenez
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